Turn/Troppsturn

20130817_49

VÅRE PARTIER VÅRSEMESTERET 2019

Se Treningstilbud for tider.

Mikro Turn:
1-2 klasse (f.2011-2012). Åpent for alle. Turn er allsidig og morsom trening av hele kroppen og gir god kroppsbeherskelse. Utøverne vil hos oss være innom turnapparater, men fortrinnsvis trampett (minitrampoline) og airtrack/airfloor (oppblåsbar bane med sprett).
For barn f.2013 gjelder partiet “Barnegym 5-6 år” – se Barnegym
Trening én gang pr.uke.
Aspirant Turn 1:
3-4 klasse (f.2009-2010). Åpent for alle. Turn er allsidig og morsom trening av hele kroppen og gir god kroppsbeherskelse. Utøverne vil hos oss være innom turnapparater, men fortrinnsvis trampett (minitrampoline) og airtrack/airfloor (oppblåsbar bane med sprett). Trening én (onsdag) eller to (onsdag og fredag) ganger pr.uke.
Aspirant Turn 2:
5-7 klasse (f.2006-2008). Åpent for alle. Turn er allsidig og morsom trening av hele kroppen og gir god kroppsbeherskelse. Utøverne vil hos oss være innom turnapparater, men fortrinnsvis trampett (minitrampoline) og airtrack/airfloor (oppblåsbar bane med sprett). Trening én (mandag) eller to (mandag og fredag) ganger pr.uke.
Turn Junior:
For gutter og jenter fra 13 år (8 klasse) og oppover (f.2005 og før). Åpent for alle. Turn er allsidig trening av hele kroppen og gir god kroppsbeherskelse. Passer for de som ønsker god basistrening samt å utvikle sine motoriske ferdigheter. Utøverne vil hos oss være innom turnapparater, men fortrinnsvis trampett (minitrampoline) og airtrack/airfloor (oppblåsbar bane med sprett). Trening én gang pr.uke.
Turn Minirekrutt 1:
1-2 klasse (f.2011-2012). Parti for de som har turnet ett år eller mer. Trening to ganger pr.uke.
Turn Minirekrutt 2:
3-4 klasse (f.2009-2010). Rekrutterer fra Turn Minirekrutt 1 og Aspirant Turn 1, etter avtale med trener. Trening to ganger pr.uke.
Turn Rekrutt:
5-6 klasse (f.2007-2008). Rekrutterer fra Turn Minirekrutt 2 og Aspirant Turn, etter avtale med trener. Trening to ganger pr.uke.
Troppsturn Rekrutt/Junior:
Lukket parti for konkurranseutøvere. 5 klasse og oppover (f.2008 og før). Trening 2-3 ganger pr.uke.

12321495_927077784050840_622930354075131003_n

                                                                                                                                 

 

norw08_02440

Troppsgymnastikk(Troppsturn) Nasjonale klasser består av øvelsene frittstående, trampett og tumbling. Det er separate konkurranser i hvert apparat/øvelse (enkeltapparater). Hver tropp kan bestå av 6 til 12 gymnaster – bare jenter, bare gutter eller en miks av begge kjønn. Jenter, gutter eller miks konkurrerer mot hverandre i samme apparat/øvelse. Aldersklassene er inndelt i rekrutt, junior og senior.

TeamGym består av øvelsene frittstående, trampett og tumbling. Det konkurreres sammenlagt i alle tre øvelser/apparater (3-kamp). Hver tropp kan bestå av 6 til 12 gymnaster – bare jenter, bare gutter eller en miks av begge kjønn. Jenter, gutter eller miks konkurrerer i separate apparater/øvelser. Aldersklassene er inndelt i junior og senior.

APPARATER/ØVELSER

I frittstående utfører gymnastene et program uten håndapparater til musikk. Programmet skal inneholde gymnastiske elementer (for eksempel hopp/sprang, piruetter, sving, balanser, kroppsbølger). Det skal også inneholde akrobatiske elementer (for eksempel hjul, stift, flikk-flakk, salto). Det skal legges vekt på dynamikk i utførelsen av elementene og programmet skal inneholde formasjonsendringer, forflytninger og tempovekslinger. Frittståendeprogrammet utføres på et teppe som er 14 x 20 meter og 3,5 cm tykt.

I tumbling utfører gymnastene 3 akrobatiske serier til musikk. Seriene skal utføres i strøm (lik avstand mellom hver gymnast). Seriene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (om tverraksen/salto og lengdeaksen/skru), virtousitet og progresjon i vanskelighet. I en serie skal hver gymnast utføre tre eller flere momenter etter hverandre. Tumbling er en 13-15 meter lang oppbygd bane med sprett i, hvor utøverne ved bruk av tilløp utfører akrobatiske elementer og lander på matter i enden av banen.

I trampett utfører gymnastene 3 akrobatiske serier til musikk. Seriene skal utføres i strøm (lik avstand mellom hver gymnast). Seriene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (om tverraksen/salto og lengdeaksen/skru), virtousitet og progresjon i vanskelighet. Trampett er en ”minitrampoline” med sprett i, hvor utøverne ved bruk av tilløp og sats utfører akrobatiske elementer i luften før de lander på tykke dynematter.